Meie värsked näpunäited muudavad su uue aasta õnnelikumaks, tervislikumaks ja kuumemaks. Ja ükski neist ei nõua varast ärkamist ega ebainimlikke pingutusi jõusaalis.
Süües pane telekas kinni.
Me teame, et “Grey anatoomia” uus osa on põnev, aga sa sööd 40% vähem, kui teleka söögiajaks välja lülitad. Mõtle, nelikümmend protsenti!
Saada vanaemale kaart.
Eksperdid ütlevad, et positiivsed tegevused tõstavad tuju, nii et vali üks lihtne ja mõnus toiming ning tee seda kord nädalas. Näiteks mine naabri koeraga jalutama või astu sugulaste juurest läbi.
Loo romantiline rituaal.
Tehke igal kuul oma kohtumise tähtpäeval pikk hommikusöök kodust väljas või võtke plaani igapühapäevane jalu-tuskäik. Väike traditsioon innustab teid seda ootama ning tugevdab teie omavahelist sidet.
Sunni end 15 minutit.
Kohustuslik ja tüütu kapikoristus muutub lihtsamaks, kui teed seda vaid 15 minutit päevas ja lubad endal selle aja möödudes soovi korral lõpetada. On aga üsna tõenäoline, et selleks ajaks on sul hoog juba sees ning tegelikult saab kogu kapp ühe õhtuga korda.
Anna väike lubadus.
See võib olla praktiline (kasutan igal hommikul hambaniiti) või lõbus (kannan iga päev kõrvarõngaid). Miks? Kui otsustad kindlalt teha kas või midagi üsna väikest, suurendab see su tahtejõudu. Pärast väikese lubaduse täitmisega harjumist mõistad, et oled võimeline ka suuremateks tegudeks.
Loo visioonisein.
Seda tuntakse ka kui kollaaži asjadest, mis sind vaimustavad. Eksperdid ütlevad, et see aitab sul sihid paika seada. Võid seina luua virtuaalselt (Pinterest.com) või füüsiliselt (kinnitad seinale knopkadega), kuhu paned pilte sind erutavatest asjadest – reisisihtkohtadest unistustemajani.
Korrasta magamistuba.
Kui see ruum on täis riideid, raamatuid ja asju, millega tuleks tegeleda, näiteks triikimata pesu, on raske rahuneda, sügavat und ja meeliülendavat seksi nautida.
Ära pelga ühistransporti.
Võta seda kui võimalust tegeleda asjadega, milleks muidu aega napib. Kuula sõbranna soovitatud bändi, audioraamatut või keeleõppeloenguid.
Veel ägedaid nippe leiad Cosmo jaanuarinumbrist!
Loading ...
