Talv pakub lähedusvajaduse rahuldamiseks hulgaliselt võimalusi: romantilised istumised kamina ees, perekesksed jõulupühad, sooja saamiseks võimalikult sügavale kaissu pugemine... Ometi võib see hooaeg teid ka üksteisest hoopis eemale viia. Uuringud näitavad, et paarikesed mõtlevad lahku minekust kõige rohkem jõulude ja sõbrapäeva vahelisel ajal. Esiteks mõjutavad kohustused, mis seoses pühadega meile kaela langevad, teiseks stress, mida põhjustab külm ilm, mis meid tujukaks teeb. Emakest loodust küll ei seljata, kuid riskiolukordi tähele pannes võid astuda otsustavaid samme suhtelõhkujate purustamiseks.

Norid tüli

Bitch’i-meeleolud on kergemad peale tulema just talvel ja mitte ainult naistel, vaid ka meestel. Oma osa selles on külmal ilmal, mis sind ja sinu kutti kuudeks n-ö tuppa aheldab ning palju vaba aja veetmise võimalusi ära nullib. “Veel olulisem on aga vähesest päikesevalgusest tingitud serotoniinipuudus,” teab rääkida raamatu “Emotional Fitness for Intimacy” autor, suhteterapeut Barton Goldsmith. Ta soovitab iga kord, kui päike vähegi välja tuleb, õue minna. Isegi kui sul on selleks aega vaid viis minutit lõunapausi ajal. Päikese käes viibimine (kas või lühikest aega) tõstab organismis serotoniini ja D-vitamiini taset ning muudab sind oluliselt rõõmsamaks ja armastusväärsemaks tegelaseks.

Tunned end koledana

Pärast külma ja sopaga silmitsi seismist on väga mõnus oma soojas kodus midagi head ja rammusat süüa. Et voodist väljasaamine on jaheda tõttu üsnagi ebameeldivam tegevus, vajad ilmselt ekstra tassitäit kohvi. Ja et varem pimedaks läheb, oled ka varem valmis esimeseks klaasikeseks veiniks. Kuhu see kõik viib?

“Oma tuju ajutiseks parandamiseks kipume talvel süsivesikute, stimulantide ja alkoholiga liialdama,” ütleb raamatu “The Mood Cure’” autor Julia Ross. “See on üks viis, kuidas kompenseerida päikesevalguse puudumist.” Jama seisneb aga selles, et taolised liialdamised ei pane sind mitte ainult end füüsiliselt kehvasti tundma, vaid tekitavad ka veendumuse, et sa ei ole kuigi ilus inimene. See aga ajab sind taas toidust lohutust otsima. Ja mis siis saab? No siis pole jälle omakorda eriti millegi üle rõõmustada, kui peole minnes väike must kleit enam selga ei lähe. 
    Et sellest kurvastavast nõiaringist välja pääseda, koosta endale ja oma kallimale selline menüü, et tarbiksite võimalikult palju valgurikkaid, organismi serotoniinitaset tõstvaid toiduaineid, näiteks tailiha, kalafileesid, kodujuustu ja mune.
Kui väldid hommikuti liigset süsivesikute vohmimist (mõistlikus koguses on see okei) ja sul on päeva lõpuni mistahes tubase tegevuse jaoks piisavalt energiat.

Sul puudub seksiisu

Talvine kubujussilik riietumisstiil ei pane sind end just kõige seksikamalt tundma ja kõrge melatoniinitase (veel üks ajukemikaal, mille tootmist mõjutab päikesevalgus) tekitab sul pikali visates soovi pigem magama jääda kui kallimaga miilustama hakata. Aga need pole muidugi ainukesed põhjused, miks suguelu külmal ajal kannatab. 
    “Suuremal osal naistel on üsna madal testosteroonitase ja seega vajavad nad seksimeeleolu loomiseks emotsionaalset sidet partneriga,” ütleb raamatu “The Truth About Love” autor Pat Love. Kui talv on sind ja sinu partnerit torssi ajanud ja ära närtsitanud, võib see igatsetud emotsionaalne side unistuseks jäädagi. 
    Kui täheldad oma seksuaalelus järsku langust, soovitab P. Love teha järgmist: meelita oma kutt endaga jõusaali kaasa või pidage mõnel päikeselisel päeval maha üks korralik lumesõda. Nii alaneb organismi melatoniinitase, tõuseb serotoniinitase ning sportlikest liigutustest saate ka mõnusa endorfiinilaksu. 
    Kui tuppa tagasi lähete, viska selga mõni oma mehe suurtest dressikatest. Sinna alla ära pane loomulikult midagi, ka pesu mitte. See peidab kõik probleemsed kohad (kuigi su mehele võivad su talvekurvid hoopis seksikad tunduda) ja erutab teid mõlemaid.