Üheks selle hooaja märksõnaks prillide puhul on kindlasti suurus – mida suurem, seda uhkem. Suured raamid saavutasid oma populaarsuse 1970ndatel, kui need kasvasid välja 60ndate niinimetatud „kiisuprillidest“. Tänapäeval on suured päikseprillid nii staaride kui ka fashionista’de lemmikud – varjavad pikale veninud õhtust väsinud silmi ja aitavad rahvamassides märkamatuks jääda. Jennifer Lopez’i suured „cat-eye“-stiilis prillid saavad meie heakskiidu, kuid kindlasti ei jää neile alla näiteks Jeepers Peepers’i Dhalia prillipaar.

Foto: Siison.ee

Kui aga rääkida värvidest, siis tavaline must raam on nii-eilne-päev! Oma oufit’ile tuleb lisada särtsu. Põnevavärvilised, roosast kollaseni raamid on hetkel eriti kuumad. Samas ei taha me ära hirmutada neid, kelle jaoks on julged värvid liig, mis liig. Suviseid trende ennustavatel moelavadel leidus ka palju neutraalsemaid ja mõnevõrra turvalisemaid toone. Näiteks Ryan Gosling on oma raamidele just seda viimast – rahulikku, kuid ikkagi efektset tooni lisanud.

Mitmete moetrendidega on juba kord nii, et näidaku aastaarv kalendris mida tahes – inspiratsiooni ammutatakse ikkagi minevikust. Üks kuumimaid sõnu päikeseprillimoes on hetkel „retro“ ja siin pole midagi imestada. Kes meist ei teaks Aviator’i ja Wayfarer’i stiilis päikseprille või siis Audrey Hepburn’i ning Jackie O poolt kuulsaks kantud ümmargusi varje. Just need 60ndate stiilis ümmargused prillid on end taas moetrendide hulka nihverdanud. Eriti paistavad nendest vaimustuses olevad Olsen’i kaksikud. Ilmselt ei mäleta ükski paparatso, millal emb-kumb neist viimati suurte ümmarguste prillideta kodunt lahkus.

Foto: Siison.ee

Kui aga tulla tagasi Siison’i juurde, siis hetkel on meil esindatud Vasuma ja Jeepers Peepers’i trendikad prillid. Vasuma näol on tegemist 2005ndal aastal Stockholmis loodud brändiga, mis pakub ägedaid unisex-prille. Nende ägedust kinnitab isegi see, et Vasuma prillides on nähtud liikumas ka bändi Kings of Leon kutte.

Jeepers Peepers on omakorda väga laia valikuga briti prillibränd, mis pakub ohtralt just erinevaid retro-prille. Selle kaubamärgi austajate hulka kuuluvad nii Nicole Richie, Sienna Miller, Lily Allen, Denise Van Outen kui ka paljud teised teada-tuntud tegelased. Hetkel võime omalt poolt uhkeldada sellega, et Eestis on Jeepers Peepers’i päikeseprillid saadaval ainult Siionis!

Tšekka kõiki päikeseprillivalikuid ning trende Siison.ee lehelt.

Foto: Siison.ee

Mehemoosija

See tüüp loovutab vabatahtlikult väikese osa kontrollist, tehes seda nii, et lõppkokkuvõttes jääb raudne haare ikkagi tema kätte. Selline naine ei tohiks kunagi paljastada oma stratee-giat – enamikule meestest ei meeldi, kui nen-dega manipuleeritakse. Heaks näiteks on Cambridge’i hertsoginna Catherine. Kui sa ei taha, et sinu nipid ilmsiks tuleksid, võta temast õppust: õpi selgeks oma kallima lemmiksport; kanna riideid, mis talle meeldivad; teeskle, et oled väga põnevil jalkamatšist…

TA ÜTLEB: “Sa oled nii hea.”

TA EI ÜTLE: “Roni autosse, me sõidame puhkusele!”

Esileedi

See naine on veendunud, et tema partner on teinud suurepärase valiku ja peaks käituma nii, et naine oleks õnnelik. Kuidas see toimib? Sellised naised valivad oma mehi väga hoolikalt ning teevad rasket tööd, et õigustada fraasi “… sest olen seda väärt”. Mõelgem kas või Prantsusmaa presidendile Nicolas Sarkozyle, kes poeb nahast välja, et oma endisest modellist abikaasale Carla Brunile meele järele olla. Ranged treeningkavad, dieedid, kultuuriprogrammid… See on mehe jaoks põrgu, ent ta on nõus seda kõike taluma, kuna on veendunud, et pingutused tagavad õnneliku abielu esmaklassilise naisega.

TA ÜTLEB: “Kui sa tahad kokka, eks siis palka ta!”

TA EI ÜTLE: “Tundub, et ta on väga armas inimene.”

Meeskonna liider

Victoria Beckham on parim näide. Need naised suhtuvad abielusse nagu oma karjääri või treeningplaani: oluline on järjekindlus, enesedistsipliin, tõhusus ja organiseeritus. Tähtis on olla sama ambitsioonikas kui su kaasa. Sellist tüüpi naised ei ole oma hormoonide ohvrid, nad ei söö purjuspäi tühjaks tervet küpsisekarpi ega unusta tasuda arveid. Nende kapis ei ole hetke ajendil ostetud koledat kingapaari ning nad ei avasta end äkitselt munasõja keskelt. Liidrid on läbirääkijad, kes lahutuse asemel loovad endale paremad tingimused. Selliste naiste abikaasad imetlevad oma naisi ning teavad, et nende peale saab loota.

TA ÜTLEB: “Ära muretse, kõik on kontrolli all.”

TA EI ÜTLE: “Oh, vaata! Ma saan keelega oma nina puudutada!”

Elustiili-abikaasa

See naine on investeerinud kõvasti aega ja energiat, et püüda hea saak – teised naised võivad sellest ainult unistada. Ent luksuslikul elustiilil on oma hind. Suurbri-tannia jalkatähe Wayne Rooney abikaasa Coleen on talunud mitmeid truudusetusest tulenevaid skandaale, saades vastutasuks mõnusa elustiili. Seda sorti naisi ei tohi aga segamini ajada nendega, kes elavad küll mugavat elu, ent on nõus sellest vajadusel loobuma. Mick Jaggeri eksabikaasa Jerry Hall jättis mehe maha, kui mõistis, et kooselu rokkariga hävitab tema eneseväärikuse. See naine seda ei teeks.

TA ÜTLEB: “Mine hüppa merre ja teeskle, et sa tahad mind.”

TA EI ÜTLE: “Mul oleks sinuta palju parem.”

Äkki oleksid sa hoopis täiskohaga abikaasa, koduperenaine või parim sõber? Vastuse saad maikuu Cosmost!

Sõnn 21. aprill-21. mai

SÜNNIPÄEVATÜDRUK: SÕNN

Sinu tugevus: oled südamlik, lahke ja loominguline.

Sinu nõrkus: oled põikpäine ja aeg-ajalt armukade.

Seksapiil: lisaks sellele, et oskad olla täiuslik semu – õhtused õlled ja noolemäng pole sinu jaoks probleem –, tead ka, kuidas olla vastupandamatult seksikas. Selline kombo ajab mehed hulluks.

Sünnipäevakuu: pärast 20ndat võid oodata palgatõusu või head võimalust lisasissetulekuks. Luba endale mõnus nädalavahetus sõbrannadega, paus igapäevaelust valmistab sind ette uuteks väljakutseteks.

Oled vallaline? Märgates 12nda paiku kuuma kutti, soovitab võluv Marss sul talle läheneda mõne vaimuka lausega. Talle meeldib su särtsakus.

Sul on suhe? Vallatu Merkuur julgustab sind 8nda paiku täiendama oma seksiteadmisi. Uuri suuseksinippe või pane end kirja stripaeroobikasse. Seejärel üllata oma kallimat.

Kaksikud

Jupiter külvab kuu keskel su teele kamaluga õnne. Võid leida maast suure rahatähe või märgata kena kutti, kes sinu tähelepanu üritab võita.

Oled vallaline? 26nda paiku utsitab Päike sind esitama oma sõbrannadele väljakutset. Viibides peol, kus on lugematul arvul ilusaid mehi, korraldage flirtimisvõistlus. Võidab see, kes saab esimesena kohtingukutse.

Sul on suhe? Üleannetu Neptuun soovitab sul 10nda paiku olla “paha tüdruk”. Seo kallim siidsalli abil voodi külge ning limpsi tema keha, lõpetades alumistes sfäärides.

Vähk

Jupiter paneb sind kuu lõpus tundma, et vajad vaba aega. Patareide laadimiseks mine üksi kinno või massaaži.

Oled vallaline? Kuu keskel aitab harmooniline Veenus sul alustada vestlust tüübiga, keda kohtasid spinning’u-trennis. Ühised huvid võivad viia armastuseni.

Sul on suhe? 18nda paiku oled sensuaalses meeleolus. Süüta küünlad, pane mängima mahe muusika ja ole valmis romantikaks.

Lõvi

Dekadentlik Päike soovitab sul kulutada seksika kleidi peale. Hea enesetunne on võti uue hooaja edukaks alustamiseks.

Oled vallaline? Kuu keskpaigas palu oma kolleegil viia sind kokku ägedate tüüpidega. Ta teab täpselt, millised mehed sulle meeldivad.

Sul on suhe? 3nda lähistel soovitab mänguline Merkuur sul muretseda endale üle võlli aluspesu, mis inspireerib sind olema voodis veelgi metsikum.

Neitsi

19nda paiku on tööl kiired ajad. Alusta päeva tavapärasest varem – jõuad ülesanded rahulikult tehtud. Ka ülemusel ei jää see märkamata.

Oled vallaline? Spontaanne Uraan valitseb kuu viimasel nädalavahetusel. Kui sõber sind ootamatult peole kutsub, mine kindlasti – võid kohtuda ägeda mehega.

Sul on suhe? Kuu sunnib sind ja su kallimat 9nda paiku tööd rabama. Ärge unustage aga seksielu – las äratuskell heliseb varem, et saaksite nautida hommikust armastust.

Kaalud

24nda paiku annab Merkuur sulle julgust juurde. Pane end kirja kursustele, kuhu oled tahtnud ammu minna. Ära lase head võimalust mööda!

Oled vallaline? Elav Jupiter soovitab 13nda paiku reibast kohtingut. Minge näiteks rattaga sõitma või matkama. Talle meeldib sind näha omas elemendis.

Sul on suhe? Sentimentaalne Neptuun paneb sind kuu keskel nõudma intiimsust. Palu oma kallimalt seljamassaaži. Lõõgastav tegevus sillutab teed õrna seksini.

Skorpion

Tänu rahulikule Pluutole oled 14nda paiku õnnelik ja rahulolev. Levita oma optimismi ja kutsu sõbrannad kohvile.

Oled vallaline? Põnevust armastav Jupiter korraldab sulle kuu lõpus armastus-esimesest-silmapilgust kohtumise. Näpista end, see pole uni, vaid reaalsus.

Sul on suhe? 6nda paiku ütleb seiklushimuline Veenus, et vajad libiido tõstmiseks uut keskkonda. Alustage diivanist.

Ambur

19ndal ei saa midagi valesti minna. Lepi kokku tööintervjuu või esimene kohting. Edu on garanteeritud!

Oled vallaline? Ahvatlev Merkuur ennustab kuu lõpus kuuma suudlussessiooni. Mine silmarõõmuga baari, kus on palju pimedaid nurgakesi ja saate rahus nahistada.

Sul on suhe? Intiimne Päike paneb sind 7nda paiku ihkama lähedust. Vaata talle seksi ajal silma – tunnete mõlemad tugevat sidet.

Kaljukits

3nda paiku innustab julge Veenus sind proovima uut välimust. Värske lõikus? Spreipäevitus? Mida iganes valid, tulemus saab olema suurepärane. Oled vallaline? Kuu lõpupoole soovitab arukas Päike sul sõbrannadega rünnata meesterohkeid üritusi. Mine näiteks mõnele spordisündmusele ja flirdi, palju jaksad. Sul on suhe? Himur Jupiter ütleb, et 13nda paiku vali soojendav libesti. Lisakuumus suurendab naudingut.

Veevalaja

Hedonistlik Marss soovitab 29nda paiku end poputada. Mine näohooldusesse, naudi koogikesi või viska diivanile pikali filmimaratoniks.

Oled vallaline? Kuu alguses palub võrgutav Kuu jätta teksad kappi ning valida midagi glamuursemat. Proovi keha kallistavat kleidikest.

Sul on suhe? Võimas Pluuto vallandab 12nda paiku sinu agressiivsema külje. Ütle oma kallimale, kuidas ta peaks sind puudutama ja ta täidab su soovi meeleldi.

Kalad

Veeda aega oma väikese õe, venna või sugulasega, siis tunned end hästi ja enesekindlalt.

Oled vallaline? 13nda paiku soovitab üleannetu Päike sul kolmandal kohtingul oma kaaslasel käest kinni võtta – see tugevdab teie sidet.

Sul on suhe? Neptuun esitab sulle 10nda paiku väljakutse: avasta uusi viise, kuidas jõuda orgasmini. Abimeheks võta mõni mänguasi või tema sõrmed.

Jäär

Enesekindel Päike inspireerib sind kuu keskel tegema midagi vallatut. Mine karaoket laulma või pane end kirja kiirkohtingurallile.

Oled vallaline? Lõbujanuline Merkuur soovitab sul 28nda paiku saata oma uuele kutile mõni eriti armas sõnum või foto.

Sul on suhe? Kuu keskel valitseb naudingualdis Saturn – on täiuslik aeg seksiaktsiooniks. Loobuge vabal päeval pükstest – palju armastust garanteeritud.

Foto: Anu Hammer

Me leidsime põhjuse, miks minna vaatama Viru Hotelli restorani kabareed – seal esineb alati über-positiivne Ingmar, kes trimmib TV3 eetris  ka üht tagumikku.

Vanus: 22

Suhtestaatus: vaba

Suurim saavutus:  olen leidnud oma tee – koreograafia.

Kui korpulentsem naisterahvas on oma kehaga rahul ja tänu enesekindlusele pääseb ta särav isiksus esile, siis on see alati ligitõmbav. Probleem puudub, kui seda ise välja ei mõtle!

Kui ei viitsi trenni minna, tuleb püsti tõusta ja lihtsalt minna. Leia stiimul – olgu selleks siis mõni isiklik põhjus või kena treener.

Romantilistest hetkedest meenub maagiline piknik keset talve. Lumehangedes jõuluõhtu kasukate ja pleedide alla mattununa, ümbritsetuna küünaldest, kaaslaseks kuum hõõgvein… ja oluliste kinkide tegemine.

Paarisuhtes on suurim probleem ajanappus. Oluline on püsida oma töös ja tegemistes edukas ning seda pisukest isiklikuks eluks jäävat aega võimalikult eriliselt ära kasutada.

Ennast  tuleb leida ja arendada iga päev!

Üksteist tuleks innustada rohkem – kõrgemale, kaugemale. Ei tohi suhtesse lukustuda ning iseseisvat arengut peatada. Avardades oma maailmavaadet, säilitades isikupära, pakud kallimale põnevust ja pinget.

Täispikka intervjuud Ingmariga saad lugeda mai Cosmost!

Oleme Los Angelese stuudios Milk kohal hommikul kell 10. Cosmo tiimi maskuliinne pool paistab enne selle seksika naise saabumist võtteplatsil närveldavat. Ja ka meie, naised, saame aru, et eksime, arvates et oleme Eva “saatusliku kütkestavuse” eest kaitstud, sest temasse armuvad nii mehed kui ka naised.

Evasse kiindumine on minutite küsimus, sest see Kuuba päritolu kaunitar naeratab avalalt ja naerab nakatavalt ning meelitab oma jutuga kõiki. Viimase suurepärase etteaste tegi ta filmis “Eilne öö” (koos Keira Knightley ja Sam Worthingtoniga), ta on Therry Mugleri parfüümi Angel esindusnägu, teeb produtsenditööd, on truu oma armsamale (juba üle 10 aasta) ja tal on vapustav keha (usume, et ta vitsutab maiustusi). Kuna elu naeratab talle, jagab ta oma positiivset energiat ka teistele.

Kas on tõsi, et sind avastati tänu su naabri tehtud fotole?

Just sedamoodi juhtuski, kuigi lugu ei ole nii glamuurne, nagu tundub. Sellest on möödas 13 aastat. Tol ajal õppisin ja mul polnud aimugi, mida oma eluga tulevikus peale hakata. Minu fotograafist naaber palus pidevalt luba mind pildistada, kuni ühel päeval lasin tal seda teha. Ütlesin talle, et näen tema fotodel inetum välja kui päriselus (Eva naerab – toim).

Ta pani need siiski oma portfooliosse ja ühel päeval ütles ta mulle, et minuga tahetakse agentuuris tuttavaks saada – ma olevat eksootilise välimusega. Tegin enda kuludega tutvustava video ja sööstsin kolmeks kuuks casting’utele, aga tööd ma ei saanud.

Mitte midagi? Sinu välimusega?

Tõepoolest. Käisin iga päev kuuel casting’ul. Arvan, et mänedžerid andsid alla… Ühel päeval tehti mulle hoopis ettepanek osaleda filmis – see oli õudusfilm “Maisilapsed” ja sellega kõik algaski. See polnud kerge, näiteks käsikirja päheõppimine. Ma ei osanud ka näidelda. Võtsin endale näitlemistreeneri – Ivana Chubbucki –, kes töötab minuga tänaseni.

Õppida on vaja ju pidevalt?

Muidugi. Käin juba 12 aastat näitlemistundides, viimati eelmisel nädalal. Mulle meeldib väga õppida.

Millist tüüpi naine sa oled – lisaks sellele, et fun and fearless?

Janunen uue info järele. Mind võib alati näha, raamat käes, õppimas. Ma ei ole kunagi kõigega rahul. Minu elu eesmärk on arenemine, usun progressi. Olen ka väga tundeline ja armastan oma perekonda. Kirjelda oma perekonda. Kas see on Kuuba-tüüpi? Minu ema, õed, vend ja kaheksa õeja vennalast elavad minu lähedal. Nad kõik on suured kisakõrid ja räägivad tavaliselt nii, et… maa väriseb (karjub – toim). Kui mu Ameerika sõbrad mulle lapsepõlves helistasid, küsisid nad alati taustahääli kuuldes: “Kas te tülitsete?”

Kas latiinod on alati valjuhäälsed?

Jah! Kui olin Granadas, rääkisid inimesed samuti kõva häälega ja ma tundsin end nagu kodus (naerab – toim). Mulle meeldis Lõuna-Hispaanias väga. Sinu viimane film “Eilne öö” räägib suhete keerukusest. Kas usud igavesse armastusse? Minu vanemad lahutasid, kui olin 10aastane. Mina aga usun tõelisse armastusse, kuid mulle ei tundu tähtis abielu kui institutsioon. Sul võib olla abikaasa ka ilma vastavate paberiteta. Oled oma mehega (Peruu produtsent George Gargurevich) juba pikka aega koos. Millega ta sind köidab? Ma ei hakka rääkima, kui kaua me oleme koos olnud, igatahes üle kümne aasta. Ta on intelligentne, suureks toeks, annab mulle hingamisruumi ja mina talle. Me oleme koos, aga iseseisvad – see on mõlemale väga tähtis.

Kas truudusetus, millest ka see film räägib, oleks sinu jaoks lahkumineku põhjuseks?

Ma ei tea. Sõltub sellest, kuidas kõik juhtub. Usalduse kaotus võib olla tappev, aga kui olen kallimaga 30 või 40 aastat koos olnud, ta teeb midagi rumalat ja räägib mulle sellest, siis pole kindel, et purustaksin suhte. Olen olnud koos oma mehega alates plikaeast, seega nende paljude aastate jooksul… who knows. Casanova-tüüpi meestele ma aga ei andestaks. Arvan, et just sina köidadki selliste meeste pilke… Ma usun, et mind vaadatakse erinevatel põhjustel – seda teevad nii mehed kui ka naised. Loodan, et minust peetakse lugu.

Kuidas suhtud seksistseenidesse? Ma vihkan neid. Olen pidanud tegema elus ainult ühe seksistseeni. Inimeste ette paljalt ilmumine ei tähenda mulle midagi – väiksena käisin kodus tihti ihualasti ringi. Aga seksistseenid… brrr. Joaquin Phoenixiga oli see okei, aga seda juhtub harva. Kuidas sa hakkad suudlema meest, kellega pole tõmmet? Üks suudlus, okei, aga ihu paljastamine… ei, ei, ei.

Täispikka intervjuud Evaga saad lugeda mai Cosmopolitanist!

Ajal, mil kuulsused vanuses 40+ sünnitavad lapsi ning räägitakse lõputult viljatusravi läbimurretest, on täiesti arusaadav, miks nii palju 20ndates aastates naisi on otsustanud lapsesaamist edasi lükata. Loe, mida selle fenomeni kohta teadma peaksid.

“Kui naised näevad nii paljusid Hollywoodi staare saamas esiklapsi alles pärast 40ndat eluaastat, saavad nad sellest valelootust,” selgitab endokrinoloog Joseph Hill. “Nad ei taipa, et paljud nendest rasedustest on nõudnud kallist ja rasket viljastumisravi, kuid kuulsused ei soovi sageli seda infot jagada. Bioloogiline kell on siiski olemas ja naised peaksid sellest teadlikud olema.”

Võiks ju eeldada, et sinu günekoloog hoiatab sind selle eest, kuid üllataval kombel on suur osa arste selle koha pealt napisõnalised. Brighami ja Bostoni kliiniku naistearsti Robert Barbieri sõnul ei pruugi günekoloogid selliseid fakte sinuga jagada, kuna nad ei taha, et tunneksid endal mingit survet elada kindla elustiili järgi või saada lapsi. “Naistearstid on tihti ka liiga hõivatud selleks, et rääkida sinuga teemadel, mida sa ise ei tõstata.”

Niisiis, pea meeles, et sinu kõige olulisem tegu on otsus, millal last saada – parim aeg rasestumiseks ja terve lapse sünnitamiseks on 10aastane vahemik vanuses 25 kuni 35. See ei tähenda, et peaksid paanitsema, kui oled saanud 35 ja pool ning pole siiani leidnud meest, kellega perekonda rajada või oled alles 21 ja põed juba beebipalavikku. Oluline on olla kursis ja mõista viimaseid viljastumisuurimusi ning olla realistlik oma valikute osas. Kui siit saadud info on läbi seeditud, oled varustatud faktidega, mis aitavad otsustada, kui kaua sa tahad või ei taha selle asjaga oodata.

Kella vastu ei saa

On oluline mõista, et vanuses 25 kuni 35 on ideaalne aeg raseduseks, sest sinu füüsiline võime rasestuda on siis veel väga kõrge. Dr Barbieri sõnul on naisel, kes 20ndate keskel ja varastes 30ndates ovulatsiooni ajal kaitsmata seksi harrastab, on tõenäosus kuu lõpuks rasestuda u 30%. See väheneb 20%-ni tsükli kohta varastest 30ndatest kuni 30ndate keskpaigani. Selline väike tagasiminek ei tee aga ekspertide sõnul rasestumist märgatavalt raskemaks. Järgmine langus teeb seda aga kindlasti – naistel vanuses 37–39 on võimalus tsükli kohta rasestuda vaid 15%. Sealt edasi toimub veelgi suurem tagasilangus: saades 40, on tõenäosusprotsent tsükli kohta vaid 5%.

Põhjus, miks oled lapsesaamisdekaadi ajal nii viljakas, peitub munarakkude arvus ja kvaliteedis. Munarakud hävinevad loomulikul teel kogu sinu elu vältel. Sa sünnid umbes kahe miljoni munarakuga, 25aastaselt on sul neid järel u 100 000, 30aastaselt u 50 000. Kui oled saanud 40, on munarakke järel vaid u 10 000.

Kuna keha toodab esmajoones kõige tervemaid munarakke, on ka tõenäosus toota elujõulisi munarakke seda suurem, mida noorem sa oled. “Enamikel naistest on vanuses 25 kuni 35 külluses terveid munarakke,” selgitab endokrinoloog Maria Bustillo. “Lisaks on tõenäosus ovulatsiooniks igal kuul selles vanuses palju suurem.”

Sinu üleüldine viljakuseks vajalik tervis on samuti oluline. Kui oled vanuses 20–30, oled ka vähem vastuvõtlik viljakust pärssivatele haigustele nagu näiteks emaka fibroidid – healoomulised kasvajad emaka seinal –, mis võivad viljastunud munaraku välja tõrjuda ega lase sellel siirduda. Noorematel naistel on olnud ka vähem aega nakatuda sugulisel teel levivatesse haigustesse nagu klamüüdia ja gonorröa. Kui sellised haigused jäävad välja ravimata, võivad need aastatega põhjustada armkudede tekkimist munajuhadesse, mis tõkestavad sperma jõudmist munarakuni.

Emotsionaalsest valmisolekust ning liiga kaua sellega venitamise ohtudest saad lugeda lähemalt aprilli Cosmost!

Ilmselt ei mõtle ükski tervisliku toitumise ja elustiili harrastaja, et tema tegevus võib talle soovitud kasu asemel kahju
tuua. Kuid ajal, mil me kõik teame, mis on anoreksia ja buliimia, ei tunnista me endale sugugi, et on olemas veel üks söömishäire – ortoreksia –, mis ohustab just enda arvates kõige tervislikumaid valikuid tegevaid ning toitumise vallas häid teadmisi omavaid inimesi. Loe edasi, kuidas tervislik elustiil muutus samm-sammult Tartus klienditeenindajana töötava Karini (31) kinnisideeks ja mis sellest edasi sai.

Soov elada tervislikumalt

See salakaval toitumishäire võib alata – nagu teised toitumishäiredki – pealtnäha süütust soovist veidi kaalust alla võtta. Ja selleks oli Karini puhul ka põhjus, sest ta kaalus oma 160 cm pikkuse kohta 67 kg (KMI 26,17, mis näitab ülekaalu – toim). “Kaalu motiveerisid mind langetama kiire elu ja valed toiduvalikud. Kuna mul oli istuv töö ja liikuda sain vaid lõunapausil, siis jõudsin arusaamisele, et kui ma kohe midagi ette ei võta, jätkab kaal vaid tõusmist. Seni seadsin lõunapausidel sammud toidupoodi, kus mind ahvatles kondiitrilett värskete saiakeste ja kookidega ning sooja toitu ostsin ka reeglina valmistoitude letist.”

Kindel soov kaalust alla võtta olemas, hakkas Karin uurima infot tervisliku toitumise kohta internetist ja ajakirjadest. “Eriti huvitasid mind toiduainete koostis ja toitainete sisaldus, ühesõnaga, hakkasin huvi tundma, mida miski täpsemalt sisaldab.” Naine sai aru, et selliste toitumisharjumustega, nagu tal siis olid, ei tule kaalulangetamine kõne allagi. “Lisasin menüüsse rohkem puu- ja juurvilju ning värsket kraami. Poes hoidsin valmistoidulettidest ja poolfabrikaatidest eemale, samuti käisin kauge kaarega mööda ka saia- ja koogiletist. Hakkasin poes käies alati lugema toodete silte ja üheks ostukriteeriumiks sai ostetava tervislikkus.” Algus oli küll raske, kuid mida rohkem Karin tervislike valikute tegemisega kokku puutus, seda lihtsamaks ja selgemaks kõik justkui kujunes.

Pingutused

“Jõudsin järeldusele, et poes pakutav toiduvalik ei sobi mulle,” meenutab Karin. “Jäigi üle kõik, mida söön, ise valmistada – hakkasin varasemaga võrreldes palju rohkem ise süüa tegema. See nõudis palju aega ja muidugi ka raha. Ja nüüd võtsin ka tööle ise süüa kaasa, selle asemel et lõunapausil poodi minna.”

Karini elustiil oli tänu toitumise muutmisele täielikult muutunud ja tasapisi hakkas ka kaal langema. “Mõtlesin, et võtan asja rahulikult ega hakka mingit numbrit taga ajama. Põhiline oli siiski, et kaal natukenegi langeks. Tahtsin endale teadvustada, et kogu see protsess võtab aega ja üleöö ei juhtu midagi.”

Paraku reaalsusesse see suhtumine ei rakendunud. “Kui nägin muutusi, sattusin teatavas mõttes hasarti ja tahtsin endale tõestada, et olen enamaks võimeline. Esimesed tulemused avaldusid paari kuu pärast – sõbrad-tuttavad tegid komplimente, et suutsin end “käsile” võtta. Nad küsisid, mida ma selle saavutamiseks teen, ja ma ei varjanud midagi, rääkides neile, mida nad kuulda tahtsid. Mu enesetunne oli super!” Sisimas ihkas Karin aga kooke ja saiakesi, kuid lubas neid endale haruharva – need olid talle täiesti “keelatud”.

Millised olid selle elustiili tagajärjed Karini jaoks, saad lugeda aprilli Cosmopolitanist!

Kas teadsid, et Horvaatias võid rannas seksimise eest 30 päevaks vanglasse sattuda ja veel kopsaka rahatrahvi saada? Või et Saudi Araabia hotellidel on õigus keelduda vallaliste paarikeste teenindamisest?

Ära heida meelt – küll meie juba teame, kuidas teha nii, et su seksikas puhkus kulgeks sama meelalt nagu Itaalia meeste komplimendivadin.

Reisil olles on su tuju taevas ning pidurid puuduvad, see aga tähendab, et sul tuleb turvaseksi suhtes ekstra valvas olla. Kui võtad rasedusvastaseid tablette, kanna hoolt, et neid jätkuks reisi lõpuni. Võta kindlasti kaasa ka retsept – mitte üksnes seetõttu, et võõral maal võib olla raske su harjumuspäraseid beebipillikesi hankida, vaid tolliametnikel on õigus nõuda sinult tõestust, et tabletid ja retseptid tõesti sulle kuuluvad. Palu oma perearstil kontrollida ka seda, kas reisieelsed vaktsineerimised su rasedusvastase ravimi tõhusust ei vähenda.

Kui kannad kaasas kondoome (tee seda kindlasti!), pea meeles, et need on nagu vampiirid, kes ei armasta valgust ega kuumust. Nii et kanna nende eest hoolt.

Õpi tema emakeelt

Katsu alati selgeks õppida mõni fraas oma reisisihtpunkti keeles. Ei või iial teada, millal sul võib vaja olla bao cao su’d (“kondoom” vietnami keeles) või et sa ei avastaks koju jõudes, et oled buntis (“rase” filipiini keeles). Kui oled liiga uje, et kutile öelda anda memiliki paha kenjal (indoneesia keeles “sul on nõtked reied”), võid proovida midagi tagasihoidlikumat, nagu näiteks mi aveva a ciao (“sa võitsid juba teretades mu südame” itaalia stiilis).

Joome… sinu peenise terviseks!?

Oleme kuulnud toostiks öeldavat “chin chin!”. See tuleneb itaalia keelest ja tähendab “terviseks”. Vaata ainult, et sa seda Jaapanis ei ütle – seal tähendab see sugutit.

Teisi nippe saad lugeda juba aprilli Cosmopolitanist!